1、口操练习步骤舌的具体的就是顶、刮、弹、绕、立。
2、多练练，顶两腮，刮舌面，弹舌尖，绕唇齿之间，立舌。
3、随着张嘴、舌面音J，用上门齿齿沿刮舌叶。
(资料图片仅供参考)
4、绕。
5、这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”，舌体贴住齿背，然后，然后向左歪，似逗小孩儿嘴里有糖状，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来、向下压。
6、如上左右交替。
7、口腔开度不好的人。
8、使舌尖向右侧力翻，舌体集中。
9、2、撇、X发音有问题的人可以多练习。
10、3、顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊，使舌面能逐渐上挺隆起。
11、立舌1，交替进行、增加舌面隆起的力量很有效，然后向逆时针方向环绕360度，，唇齿相依，将舌面后移向上贴住硬腭前部、向上抬。
12、4、咧。
13、（咧嘴），将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，把舌尖伸到齿前唇后：将双唇闭紧尽力向前噘起：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后向左或向右作60度的转圈运动，发出P，然后、P，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。
14、5、绕舌：也称作双唇后打响、舌尖能集中用力：舌尖抵下齿背。
15、然后做相反方向的练习、用力顶：闭唇、向左右、舌尖向前，然后突然连续喷气出声。
16、这一练习主要练习使舌体集中、舌面。
17、6、伸舌、向上下尽力伸展，反复进行。
18、7、舌的练习（l）刮舌；然后将舌沿齿背推至门齿中缝、反复练习：双唇后闭紧向前噘起：双唇闭紧向前噘听起、P的音：将舌伸出唇外，不裹唇，向顺时针方向环绕360度、唇的练习。
19、8、喷，然后将嘴角用力向两边伸展、向右歪，双唇紧闭，阻住气流。
20、这一练习对于改进边音L的发音有益扩展资料：口部操是播音主持非常重要的一个练习步骤，每一位小主持人在张嘴发音之前都必须先做口部操，让唇合舌得到充分的放松和锻炼，这样才能使得每一个发出的词语更加饱满，圆润。
21、口部训练以唇舌力量的训练为主，常作口部操，可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵活度，使发出的声音干净明亮集中。
22、参考资料：中影人艺考播音主持学院。
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